127《動機(jī)心理學(xué)》愛德華·伯克利著

《動機(jī)心理學(xué)》作為一本科學(xué)和前沿的心理學(xué)學(xué)術(shù)專著，解釋了動機(jī)這一人類行為背后的深層機(jī)制：我們?yōu)槭裁匆�做某件事，做這件事的目的是什么，我們希望達(dá)到什么樣的預(yù)期目標(biāo)，以及我們能從這件事中獲得什么。在本書中，作者對動機(jī)的研究不僅沒有囿于生物學(xué)，還強(qiáng)調(diào)了認(rèn)知、情緒、目標(biāo)、神經(jīng)科學(xué)和潛意識的綜合影響；另外，作者還強(qiáng)調(diào)了動機(jī)研究的跨學(xué)科性質(zhì)，涉及了心理學(xué)、教育、健康、商業(yè)和體育等方面的大量知識，讓讀者感覺這些內(nèi)容與自己的生活息息相關(guān)。

【作者信息】

愛德華·伯克利是心理學(xué)領(lǐng)域的專業(yè)學(xué)者，在動機(jī)心理學(xué)研究方面具有深厚的造詣。他與梅利莎·伯克利合著了《動機(jī)心理學(xué)》。

【核心內(nèi)容】

理論基礎(chǔ)與起源：該書以愛德華·德西的“自決理論”（SelfdeterminationTheory，簡稱SDT）為框架，開篇系統(tǒng)闡述了動機(jī)科學(xué)的理論以及動機(jī)的哲學(xué)、心理學(xué)起源，梳理了動機(jī)研究的發(fā)展脈絡(luò)，為讀者深入理解動機(jī)奠定了基礎(chǔ)。

核心驅(qū)動因素：深入剖析了人的核心內(nèi)在驅(qū)動因素，即自主、能力、歸屬。強(qiáng)調(diào)自主是按自己的自由意志生活，能力是充分發(fā)揮出自己的才華和潛能，歸屬則是編織自己的支持網(wǎng)絡(luò)，這三者是人們追求的重要目標(biāo)，對動機(jī)的產(chǎn)生和維持具有關(guān)鍵作用。

行動規(guī)劃與目標(biāo)：探討了行動的目標(biāo)和方向，指導(dǎo)讀者如何定目標(biāo)、做規(guī)劃以及選擇行動模式，強(qiáng)調(diào)應(yīng)按照自身規(guī)律來進(jìn)行，而非盲目自律，幫助讀者更好地理解目標(biāo)與動機(jī)之間的關(guān)系，以及如何通過合理規(guī)劃激發(fā)和維持動機(jī)。

影響因素探討：分析了情緒、個體差異和環(huán)境等因素對動機(jī)的影響，全面揭示了動機(jī)在現(xiàn)實生活中的復(fù)雜性和多樣性，使讀者認(rèn)識到動機(jī)并非孤立存在，而是受到多種因素交互影響的。

動機(jī)與生活：研究了動機(jī)與健康、財富等生活各方面的關(guān)系，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了動機(jī)在人們生活中的重要地位和作用，讓讀者明白動機(jī)不僅影響著我們的行為，還與我們的生活質(zhì)量和幸福感息息相關(guān)。

【書評】

內(nèi)容全面系統(tǒng)：該書框架完整，內(nèi)容豐富，涵蓋了動機(jī)心理學(xué)的各個方面，從理論基礎(chǔ)到實際應(yīng)用，從內(nèi)在驅(qū)動到外在影響因素，都進(jìn)行了詳盡的闡述，是一本較為全面的動機(jī)心理學(xué)教程書。

理論與實踐結(jié)合：書中既有扎實的理論講解，又有豐富的案例分析，通過實際案例將抽象的理論具象化，使讀者更容易理解和接受，同時也能讓讀者將所學(xué)知識運(yùn)用到實際生活中。

翻譯質(zhì)量高：譯文流暢自然，排版清晰明確，降低了讀者的閱讀難度，讓讀者能夠?qū)Ｗ⒂趦?nèi)容本身，更好地吸收知識。

引發(fā)思考與啟發(fā)：書中提出的諸多觀點(diǎn)和問題都能引發(fā)讀者的深入思考，如對幸福的追求、自我控制的本質(zhì)等，為讀者提供了新的視角和思路，具有很強(qiáng)的啟發(fā)性。

【讀書感】

自我認(rèn)知提升：讀者通過閱讀這本書，能夠更加深入地了解自己的行為背后的動機(jī)，從而對自己的內(nèi)心世界有更清晰的認(rèn)識，明確自己的需求和目標(biāo)。

行為改變與成長：書中的內(nèi)容可以幫助讀者掌握激發(fā)和維持動機(jī)的方法，從而在實際生活中更好地管理自己的行為，克服拖延等不良習(xí)慣，實現(xiàn)自我成長和進(jìn)步。

生活態(tài)度轉(zhuǎn)變：讓讀者明白生活不是被動地接受，而是主動地探索和體驗，要追求自主、能力和歸屬，過有意義的生活，實現(xiàn)自己的價值。

根據(jù)我們多年教授動機(jī)課程的經(jīng)歷，學(xué)生們選擇這門課程是因為他們希望深入了解自己經(jīng)常無法實現(xiàn)目標(biāo)的原因，同時學(xué)習(xí)改善未來追求目標(biāo)的方法。他們希望學(xué)完這門課程能夠得到一些實用的建議，知道如何在生活的各個方面變得更快樂、更健康、更成功。可以說，沒有哪一門大學(xué)課程比動機(jī)課程更適合給他們提供這些實用的建議。但學(xué)生們的這些愿望經(jīng)常得不到滿足，學(xué)生和教師經(jīng)常被迫努力從現(xiàn)有教材中搜尋實用的日常建議。結(jié)果，學(xué)完這門課程，學(xué)生們幾乎不了解動機(jī)科學(xué)與自己的日常生活有什么關(guān)系，因而對這個領(lǐng)域不感興趣，感到失望。事情不應(yīng)該是這個樣子。動機(jī)是一個令人興奮的話題，我們從中獲得的知識與生活息息相關(guān)，很容易加以運(yùn)用。

我們采用多種方法確保本書能夠清楚地向讀者闡明動機(jī)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)的實用性建議。在寫作本書時，我們使用了簡單明了、幽默風(fēng)趣的語言討論動機(jī)領(lǐng)域常見的復(fù)雜理論。我們還從最近的新聞頭條或流行文化中選取了一些現(xiàn)實生活中的例子（如蘭斯·阿姆斯特朗、J. K. 羅琳、馬克·扎克伯格、《超級減肥王》選手等）作為每一章的開場白，旨在增加該主題的吸引力，幫助讀者將本書的內(nèi)容與現(xiàn)實生活中的事件聯(lián)系起來。

這本書雖是一本心理學(xué)科普讀物，但它的內(nèi)容講解生動有趣，每章開篇都有一個小故事，引入話題進(jìn)行講解，再從科學(xué)角度分析行為的真正動機(jī)，挖掘?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的真正方法。大到教育、健康、商業(yè)、體育等方面的發(fā)展，小到自我成長、考試、減肥與戒煙等都可應(yīng)用。